Самое сложное для меня из всего списка - не смотреть телевизор. Наверное самый важный пункат. На первом месте стоит.
Телевизор частенько для фона включаю, когда глажу/котовлю/убираю. Некоторые могут молча или под музыку. А я музыку только под особое настроение слушаю.