Originally posted by
imlu_hagen at
Внутренняя улыбкаПочему-то очень распространено мнение, что настроение создается исключительно происходящими с человеком событиями. Это, конечно, кому как нравится – можно и поставить себя в полную зависимость от внешних обстоятельств, если очень хочется. С теми, кого такой вариант не устраивает, могу поделиться одной простой, но действенной техникой, перечень эффектов от которой поднятием настроения далеко не исчерпывается.
Сядьте, расслабьтесь. Улыбнитесь. Совсем не обязательно пытаться вспомнить или представить что-то хорошее, нужно просто – улыбнуться. Прочувствуйте энергию улыбки. Кто-то может ощутить ее как золотистый свет, кто-то – как пляшущие в воздухе искры, у некоторых это может проявиться как приятное тепло, и т. д. Такие ощущения очень субъективны, и здесь важен не образ, а сама суть. Когда получится, заполните энергией улыбки всю ауру, представьте, что улыбка пронизывает вас, словно свет, согревает, исцеляет…
Как указывалось на одном магуйском сайте, можно направлять энергию улыбки поочередно в каждый из жизненно важных органов: легкие, сердце, желудок, печень и т. д. Правда, в списке почему-то отсутствовал мозг, из чего, видимо, можно сделать вывод, что у магов в число жизненно важных органов он не входит.
Среди других эффектов, которые дает применение этой техники – снятие стресса, усталости, обретение уверенности в себе, улучшение общего самочувствия.
Желательно практиковать внутреннюю улыбку постоянно, лучше всего – два раза в день: утром (так вы задаете себе положительный настрой на день) и вечером (для сброса напряжения).